17 lat

17 lat, i staz troche tego jest... ehmmmm;-) jakie masz proporcje w tej diecie?

a ja mam 163 cm, 17 lat i tez bym chciala urosnac ale niestety cos mi nie wychodzi...

[...] odkopuję temat, ale zastanawiam się czy mogę brać spalacz: http://www.b******.eu/sklep.cgi?sesid=nonexa6aaecc7abf2fbeaa5769f33ba3d8bb2&referer=&oper=8&id=1&kategoria=31&subkat=32 Mam 17 lat i na EKG wychodzi mi poszerzenie QRS i uniesienie ST, ale nie mam pojęcia co to znaczy. :P Gram w piłkę nożną i nic mi się nie dzieje. ;)

Powiem ci wszystko leży w twojej bani jeżeli będziesz se wmawiał och jak mi ciężko itp to nie dasz rady ;) ja mam 17 lat i moj plan wyglada tak Pon mma wto silownia sro mma czw silownia piatek wolne sob silownia/basen nie basen Da się ;) ! Polecam pić zieloną herbatę kofeina się przydaję ;) sam też mam stałą suplementacje przez bcaa

bo mzoe za duzo sie katujesz. :) masz 17 lat .. spokojnie.

[...] teraz juz byłby problem. A tak żeby było ciekawie miałem okazje ostatnio rozmawiac z pewnym legendarnym polskim trójboistą i sie go pytam czy on zawsze taki silny był a on na to że tak podobno pierwszy raz jak byl na siłce to miał e 17 lat i wążył 56 kg i patrzy lezy sztanga to se podniósł a tam 185 kg było} a jego życiówka ostatecznie 390

17 lat Wzrost -178 Waga 70 Bic 37,5 /

mam 17 lat i za tydzień zaczynam cykl Xpand + białko a próbowałeś już cyklu dieta + trening? a tak serio to jak cwiczysz rok to raczej dział dla początkujących bym Ci polecał

myśle że 16/17 lat to jest wiek w którym możesz brać kreatyne ... napoje izotoniczne możesz pić

Trening, staram się min 3 razy w tyg. 1: Biceps: Unoszenie hantli stojąc w chwycie młotkowym Uginanie przedramion z hantlami trzymanymi podchwytem Klatka: Wyciskanie hantli w leżeniu na ławce Przenoszenie hantli za głowę w leżeniu Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej Pompki 2: Klatka: Pompki (robię sobie cykl 100pompek) Triceps: Wyciskanie [...]

paco87 ja mam 17 lat i 188 cm. Niechce juz rosnac a mysle ze po odzywkach moj wzrost nie ulegnie zmianie.

mam 17 lat cwicze okolo 4-5 miesiecy cwiczylem roznie przewaznie splitem 3x w tygodniu treningi ale juz niechce tak cwiczyc, mi sie to znudzilo juz dawno, mysle o czyms takim tylko niewiem jak to ułożyć. elo

mam 17 lat, zbytnio nie mam czasu żeby klatę ćwiczyć oddzielnie

ok wiek 17 lat, wzrost 180 cm , waga 69,4 kg , staż 7 miesięcy (z dieta) Cel : przybrać troche na masie i wyrobić sobie rzeźbę .

"kup se vapory będziesz szybszy" hehe szybkość bez skutków ubocznych :D. W Twoim wieku rzeczywiście zrezygnuj z kreatyny ja mam 17 lat i sam sie przestraszyłem tego ze mnie wysyfi <lol>, zrezygnowałem z tego.

Kreatyne polecam, ale dopiero od 17 lat. 13-15 to za wcześnie. W tym wieku odradzałbym przerzucanie ciężarów, ponieważ w tym okresie następuje gwałtowny przyrost kości na długość, za tym nie idzie jednak proporcjonalny przyrost mięśni dlatego też ćwicząc na siłowni przy dużych obciążeniach zrobisz sobie krzywde. Możesz wykonywać ćwiczenia z [...]

mam 17 lat staż 1,5 roku wzrost 170cm waga 84kg chcem zejśc do 70kg do wakacji jaki trening mi proponujesz?

iceman5005 nie martw się ja pytam bo prosił mnie o to kolega mnie nie interesuję doping ;) A i mam 17 lat jeśli to dla ciebie takie ważne ;)

mam 17 lat mam 180 ważę 69kg może jakaś dieta by mi się przydała?

1 Mam 17 lat , waze 63 kg i mam 174 cm 2. trenuje od 1,5 miesiąca 3 cwicze krotko wiec nie mam czasu na zmiane treningow 4, cwicze biceps raz w tygodniu wykonuje 3 cwiczenia razem ok. 12-14 serii po około 10-8 powtorzen 5. chciałbym powiekszyc obwod swojego bica czyli masa 6 z czasem jest OK. i ze sprzetem tez jest dobrze- mam wszystkie [...]